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LIBROS: Mindfulness
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La paz se aprende. Comunicación no violenta, mindfulness y compasión: prácticas para el desarrollo de una cultura de paz
Thomas DAansembourg y David Van Reybrouck
"Después de los trágicos atentados de París nos llamamos por teléfono. Sentíamos mucha tristeza y frustración. Necesitábamos contribuir a cambiar las cosas, compartir nuestra experiencia y nuestra reflexión y proponer una alternativa pacifista a la situación actual."
Activa tu vida. Conecta con tus creencias y tus valores con la ayuda de la «Terapia de Aceptación y Compromiso» y el mindfulness
Jon Hill, Joe Oliver, Eric Morris
Basándose en la «Terapia de Aceptación y Compromiso» (ACT por sus siglas en inglés) con Activa tu vida aprenderás técnicas sencillas y fáciles de implementar en tu día a día que te ayudarán a estar más conectado con tus acciones, tus vivencias y tu entorno, y a gestionar tus pensamientos y sentimientos para saber cómo responder eficazmente cuando aparezcan.
Mindfulness y meditación para el tratamiento del trauma. Programa de recursos internos para el estrés
Lynn C. Waelde
Esta guía completa para terapeutas presenta un programa grupal basado en evidencia, desarrollado a lo largo de dos décadas, para apoyar la resiliencia y recuperación en personas que han experimentado traumas. Recursos Internos para el Estrés (RI) integra la atención plena, la repetición de mantras y otras prácticas meditativas en nueve sesiones estructuradas pero flexibles.
Cuaderno de trabajo de mindfulness para adolescentes. Habilidades poderosas para encontrar la calma, desarrollar la autocompasión y aumentar la resiliencia
Patricia Rockman, Allison McLay, M. Lee Freedman
Este cuaderno de trabajo te ofrece estrategias sencillas y accesibles que puedes usar ahora mismo para hacer frente al estrés y prosperar. Aquí encontrarás poderosas habilidades de mindfulness que te ayudarán a reducir la velocidad, a despejar tu mente y a recuperarte rápidamente de los contratiempos.
Enseñando el programa de mindfulness y autocompasión. Guía para profesionales
Christopher Germer, Kristin Neff
Basado en años de experiencia e investigación, este libro claramente escrito describe paso a paso las características centrales y el enfoque del MSC. Pleno de orientación perspicaz y práctica, será una fuente de sabiduría para todos los interesados en ayudar a las personas a tener más compasión hacia sí mismas y hacia los demás.
Manual práctico de mindfulness para el ámbito escolar. Infantil y Primaria
Lorenzo Sánchez Ramos
Las etapas de Infantil y Primaria son ideales para trabajar la atención consciente a través de juegos, visualizaciones, prácticas de pie, sentados, tumbados, paseos meditativos, danzas y rituales. Tienes en tus manos más de 100 propuestas que surgen de la práctica docente diaria, con descripciones detalladas para llevarlas a cabo.
Terapia cognitiva basada en mindfulness para el TOC. Un manual de tratamiento
Fabrizio Didonna
Este libro presenta el primer programa de tratamiento que adapta las prácticas probadas de la terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT) para satisfacer las necesidades únicas de las personas que luchan contra el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).
Piensa bien y acertarás. Compasión, mindfulness y otros refugios para mantener la esperanza en el mundo de hoy
Natalia Martín Cantero
Organizar la mente para que trabaje a nuestro favor implica, sobre todo, comprender cómo funciona, ser capaces de identificar lo que nos hace felices y no perder de vista que el cerebro humano, con un fuerte sesgo hacia lo negativo, no ha evolucionado para afrontar muchos desafíos de la actualidad. Piensa bien y acertarás nos ofrece, en definitiva, refugios para sostener la esperanza frente a los retos de hoy.
Escuelas despiertas. Cultivar el mindfulness con niños y adolescentes
Pilar Aguilera
Escuelas Despiertas es un manual de mindfulness y compasión en la educación. Dirigido a docentes, psicopedagogos, psicólogos y educadores en general, recoge enfoques metodológicos y recursos pedagógicos muy variados para acompañar a niños y adolescentes en los procesos de enseñanza y aprendizaje en el aula.
Aportes del Mindfulness al a psicoterapia. Claves para el tratamiento de la ansiedad
Gonzalo Pereyra Sáez
Este texto tiene la finalidad de aplicar el midfulness a la psicoterapia. Gonzalo, un psicólogo joven de gran experiencia en las lides del mindfulness, describe y define documentadamente este modelo de manera introductoria, para después explicar su aplicación en el trastorno de ansiedad generalizada y en el manejo de la regulación emocional.
G R A T I S
