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LIBROS: Temas de autoayuda
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Aprende a escucharte. Y entenderás las sabias señales que tus emociones y tu mente te envían
Ana Villarrubia
Mirarnos hacia adentro, sin miedo, nos permite identificar las sabias señales que nos envían nuestras emociones y nuestra mente. Saber descifrarlas e interpretarlas es la clave para tener el control de nuestra vida y gestionarla de tal modo que la hagamos a nuestra medida, caminando en pro de nuestros objetivos.
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Brújula para navegantes emocionales. Los secretos de nuestras emociones
Elsa Punset
Este libro recorre las distintas etapas de maduración emocional y social del ser humano no solo como individuo, sino también en relación a las personas que conforman nuestro entorno: padres, hijos, pareja, compañeros, amigos...
Estirándose. Guía completa de estiramientos
Bob Anderson
Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. propone, entre otros: Series de estiramientos para los diferentes momentos del día; Ejercicios específicos para cada deporte; Programas para superar el dolor de espalda; Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).
El despertar de la ranita. Meditación con los más pequeños
Eline Snel
Este libro es una caja de herramientas educativas para toda la familia. Propone meditaciones, historias, ejercicios de yoga y tiempo de serenidad para ayudar a vuestras hijas o hijos pequeños a explorar su propio mundo interior y abrirse a los demás. Y para permitiros estar menos estresados y darles lo mejor de vosotras y vosotros mismos.
Lo bueno de tener un mal día. Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor
Anabel González Vázquez
Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegría. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas con sentido.
El código emocional de la enfermedad. Descubrir la libertad, recuperar la salud
Niek Brouw
En todo ser humano existen unas emociones básicas, y cada ser humano las necesita en un determinado porcentaje. Sólo cuando damos con él, somos capaces de preservar o recuperar nuestro equilibrio físico y emocional. Cada persona necesita un porcentaje distinto de cada emoción para preservar o recuperar su equilibrio físico y emocional. Un sistema para reconocer la cantidad de cada emoción que cada uno de nosotros necesita.
Atrévete a brillar. Ejercicios para una feminidad íntegra
Esperanza Henares Córcoles
Atrévete a brillar ofrece: Múltiples recursos para recuperar los valores femeninos instintivos de la mujer moderna. Ejercicios para desenmarañar los procesos internos. Audios de meditación expresamente diseñados para trabajar la relación con la sexualidad o el dinero, aprender a decir "no", aceptar y amar el cuerpo, etc. Herramientas para una nueva liberación femenina, cimentada en el trabajo instrospectivo.
Meditaciones lunares
Ana Carracedo Folgar
Para entender la relación tan íntima y las conexiones, históricamente demostradas, del ser humano con la Luna, hemos de pasar por algunas vinculaciones o nexos místicos y antropológicos, que nos han llevado a conocernos y entendernos mucho mejor, entre nosotros y a nosotros mismos.
¿Quién soy yo? Claves para conocerte a ti mismo y mejorar tus relaciones con el mundo
Rosalía Pérez
¿QUIÉN SOY YO? te ayuda a conocerte a ti mismo a través de una serie de actividades para integrar y gestionar en el día a día tus emociones de forma equilibrada y enriquecedora. Las emociones sociales más importantes: vergüenza, culpa, envidia, celos, orgullo, enamoramiento y compasión. Cómo se reflejan las emociones en nuestro cuerpo.
Los barbijos emocionales. Crisis e impacto psicológico en época de Covid-19
Marcelo R. Ceberio
Este libro invita a la reflexión en un período insólito y crítico de nuestra vida, en el intento de transformar esta experiencia en una gran oportunidad de aprendizaje.
G R A T I S
