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LIBROS: Salud

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Cuida tu espalda con ayayoga. El secreto japonés para fortalecer y estilizar la espalda en solo dos semanas

Cuida tu espalda con ayayoga. El secreto japonés para fortalecer y estilizar la espalda en solo dos semanas

Aya

La célebre instructora japonesa aya nos trae ayayoga, un método que combina lo mejor del ballet, el yoga y el entrenamiento de fuerza con el que, en solo dos semanas, corregirás la postura, fortalecerás y estilizarás la espalda y mejorarás tu estado general y conseguirás la silueta esbelta que siempre has deseado.

LIBRO
10.90 Euros
Manual de Atención de la Salud Transgénero

Manual de Atención de la Salud Transgénero

Dr. Adrián Helien (compilador)

Es un trabajo elaborado por profesionales de la salud comprometidos con la tarea de contribuir a mejorar la calidad de vida de las personas transgénero; aportando sus conocimientos y experiencias en distintos campos.

LIBRO
23.99 Euros
Manual de ho'oponopono. Guía práctica de autosanación

Manual de ho'oponopono. Guía práctica de autosanación

Andrea Bruno

Es una obra única que reúne todos los secretos de la técnica hawaiana de sanación, tanto del marco teórico del método como su práctica. Incluye una verdadera guía de ejercicios, tips y oraciones maravillosas.

LIBRO
13.20 Euros
Estirándose. Guía completa de estiramientos

Estirándose. Guía completa de estiramientos

Bob Anderson

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. propone, entre otros: Series de estiramientos para los diferentes momentos del día; Ejercicios específicos para cada deporte; Programas para superar el dolor de espalda; Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).

LIBRO
12.00 Euros
Los barbijos emocionales. Crisis e impacto psicológico en época de Covid-19

Los barbijos emocionales. Crisis e impacto psicológico en época de Covid-19

Marcelo R. Ceberio

Este libro invita a la reflexión en un período insólito y crítico de nuestra vida, en el intento de transformar esta experiencia en una gran oportunidad de aprendizaje.

LIBRO
18.62 Euros
Guía práctica de mindfulness para el TOC. Un manual para superar las obsesiones y las compulsiones mediante el mindfulness y la terapia cognitivo conductual

Guía práctica de mindfulness para el TOC. Un manual para superar las obsesiones y las compulsiones mediante el mindfulness y la terapia cognitivo conductual

Jon Hershfield, Tom Corboy

Si tiene un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), es posible que experimente miedos y fijaciones abrumadores que le impidan disfrutar verdaderamente de la vida. Esta obra, que combina poderosas prácticas del mindfulness con la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), ofrece herramientas prácticas y accesibles para manejar los pensamientos no deseados y los impulsos compulsivos asociados al TOC.

LIBRO
23.00 Euros
Apego, disociación y trauma. Trabajo práctico con el modelo Parcuve

Apego, disociación y trauma. Trabajo práctico con el modelo Parcuve

Manuel Hernández Pacheco

Este libro está pensado para aquellas personas interesadas en la psicología y para los profesionales que quieran profundizar en todo lo relacionado con el trauma psicológico. En él se expone de forma exhaustiva el método PARCUVE. Este libro afronta de forma teórica, y sobre todo práctica, cómo trabajar el trauma psicológico, poniendo el énfasis tanto en los aspectos biológicos del ser humano como en la manera de ayudar a las personas a convertir esas experiencias, que vivieron de forma dolorosa, en oportunidades de aprendizaje.

LIBRO
30.00 Euros
Quiero aprender a gestionar mi estrés

Quiero aprender a gestionar mi estrés

Elena Mendoza, Carmen Castro

En este libro queremos aclarar qué es el estrés, concienciar sobre lo importante que es conectar con nuestro cuerpo para reconocer cómo nos sentimos, y trasladarte la responsabilidad de gestionar tus propias emociones y de ser protagonista del cambio si lo que realmente deseas es manejar tu estrés de manera eficiente. En este libro encontrarás ideas, consejos y recursos sencillos y prácticos que, seguro, te ayudarán a conseguirlo. Además, profundizamos sobre dos técnicas que han demostrado ser muy eficaces tanto para la gestión emocional como para la gestión de pensamientos, generando calma y claridad a tu mente: EFT (Tapping) y Atención Plena (Mindfulness).

LIBRO
13.00 Euros
Bye bye ansiedad. El método eficaz para vivir tranquilo

Bye bye ansiedad. El método eficaz para vivir tranquilo

Ferran Cases

Escrito desde la experiencia personal y desde el corazón, nos revela las rutinas y las herramientas que han hecho que muchas personas alcancen unos resultados óptimos para superar y vencer el trastorno de la ansiedad y aumenten sus niveles de felicidad. Nos muestra las claves para entender y combatir esta respuesta del organismo.

LIBRO
18.00 Euros
El concepto Mulligan de terapia manual. Libro de técnicas

El concepto Mulligan de terapia manual. Libro de técnicas

Wayne Hing, Toby Hall, Darren Rivett, Bill Vicenzino, Brian Mulligan

Libro de técnicas es un manual práctico y completo para terapeutas e investigadores. Presenta más de 160 técnicas del concepto Mulligan, que incluye técnicas terapéuticas, ejercicios y técnicas de vendaje neuromuscular.

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