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Diset
Una caja con material para iniciarse en la experiencia del yoga y disfrutar de todos sus beneficios ayudando a equilibrar cuerpo y mente. Dale a la ruleta y realiza la postura que indique la carta de yoga correspondiente.
Patricia Tomoe Abella
Combate el estrés con sencillas técnicas de relajación. Descubre las herramientas imprescindibles para afrontar sin malestar las situaciones de incertidumbre, tensión y estrés.
Clémentine Erpicum
Descubre la historia de los sabios, las divinidades o los animales sagrados que transmitieron sus nombres a las asanas y que alimentan nuestra práctica con sus símbolos ocultos.
Betsy Kase
La guía definitiva para practicar yoga en casa y aprender más de setenta y cinco posturas de yoga, incluidas las de calentamiento y concentración; posturas para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; y posturas para el control de la respiración, la relajación y la meditación.
Mónica von Zeschau-Marchetti
Es un libro de sabiduría. Poco a poco su lectura permite el desarrollo de la integración entre las artes, la Filosofía, la Ciencia, la Pedagogía y la Terapia en una unidad sagrada. El libro dirige al lector en un camino por lo meditado y por meditar, meditando, en un pensar por lo pensado y por pensar, pensando, en una huella de lo caminado y por caminar, caminando.
Andrea Porello
Tanto docentes como terapeutas podrán valerse de este libro/herramienta para propiciar un tipo de encuentro que suscita el juego artístico, que es un tipo de encuentro íntimo donde ningún participante sale igual. Jugar, aprender y sanar ofrece recursos para reflexionar y accionar, aporta “un modo de hacer” que tiene efectos en los sujetos, sus relaciones con los otros y con la cultura.
David A. Treleaven
Este libro nos presenta una revisión detallada de la historia del mindfulness y del modo en que la moderna neurociencia está aumentando nuestra comprensión al respecto, ilustra el modo en que mindfulness puede facilitarnos -o complicarnos- el proceso de recuperación del trauma y resume esta comprensión en cinco grandes principios de un mindfulness sensible al trauma.
Alicia Peñalba Acitores, Rosa Belén Santiago Pardo
Se exponen técnicas atencionales, físico-conductuales, emocionales, cognitivas y comunicativo-sociales, sin olvidar que la percepción de la música es un fenómeno globalizador en las personas. Cada bloque se articula en tres apartados: la explicación de los mecanismos cognitivos que permiten comprender el funcionamiento de la técnica, el protocolo de aplicación y la propuesta de actividades prácticas adaptadas con vídeos demostrativos.
Jan Chozen Bays
El mindfulness se puede practicar en todo momento, incluso ahora mismo, tal y como la maestra zen Jan Chozen Bays enseña en estos ejercicios de mindfulness de veinticinco minutos que se pueden realizar en cualquier lugar.
Brooke Siler
El Método Pilates es la guía oficial de una de las disciplinas más populares del mundo y contiene un programa de ejercicios adaptados para que puedan realizarse cómodamente en casa.