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LIBROS: Autoayuda - Salud
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Autoconciencia por el movimiento. Ejercicios fáciles para mejorar tu postura, visión, imaginación y desarrollo.
Moshe Feldenkrais
Esta obra ofrece una serie de ejercicios prácticos, agrupados en doce lecciones, con los que se intenta la formación de mejores hábitos corporales, así como el establecimiento de nuevas dimensiones de conciencia.
El arte de estar bien. Con base en las enseñanzas de Tenzin Gyatso, el XIV Dalai Lama.
Kalama Sadak
Este libro nos muestra el camino a ese lugar de nosotros mismos donde se halla la semilla de la paz, el bienestar y la felicidad y nos enseña que es dentro de nuestro ser donde se hallan las respuestas que buscamos para estar bien.
El cuerpo tiene sus razones. Autocura y antigimnasia
Thérèse Bertherat
En este libro, uno de los más exitosos de la autora, se exponen los métodos naturales apropiados para quienes consideran que el cuerpo es una unidad indisoluble, y se proponen también ejercicios que desarrollan la inteligencia muscular y exigen una gran agilidad mental.
Cuaderno de ejercicios para vivir en calma
Marie-Josée Couchaere
Ideas y actividades para relajarte. Ejercicios y juegos para sentirte mejor.
Cuaderno de ejercicios para aliviar el dolor de espalda
Nicolas Proupain
Ideas y actividades para recuperar una espalda en plena forma. Ejercicios y juegos para sentirte mejor.
¿Tienes 1 minuto al día para mejorar tu salud?
Alejandro Lorente
La propuesta de este libro único y práctico es que al menos dediques un minuto al día para mejorar tu estado de salud y así aliviar un gran número de dolencias.
Correo del cuerpo. Nuevas vías de la antigimnasia.
Thérèse Bertherat
¿Quién soy? ¿Cómo es mi cuerpo? ¿Qué hay en mi cabeza? ¿Por qué algunos días me siento tan mal dentro de mi propia piel? Éste es el tipo de preguntas que todo el mundo acaba planteándose un día u otro, sobre todo cuando el cuerpo en cuestión empieza a protestar y nos sugiere que también a él, como a nosotros, le gustaría ser de otra manera.
Creatividad integral. Cómo crear la armonía interior: equilibrio emocional y salud física.
Mercedes Gómez Rincón
¿Cómo alcanzar la superación personal, combinar las múltiples tareas y tener éxito?, la autora tiene la respuesta, y nos la brinda en este práctico, útil y ameno libro; además, nos muestra el camino de la armonía interior, el equilibrio emocional y la superación personal.
El camino del sueño. Normas escenciales para lograr un buen sueño
Eduard Estivill
Dormir bien es posible: en El Camino del Sueño el especialista en medicina del sueño Eduard Estivill y la escritora y creativo Yolanda Sánez de Tejada proponen una serie de nueve pasos que conducen a dormir bien, incluso a aquellas persona que trabajan en horario nocturno.
Cómo vencer el estrés. Vivir en plenitud.
Javier Akerman
La sociedad del siglo XXI está enferma de estrés, de prisas y ambiciones. En este libro el lector encontrará los caminos para salir victorioso de situaciones emocionales y las fórmulas para conocerse mejor. Podrá analizar los síntomas y aplicar los remedios adecuados.
G R A T I S
