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LIBROS: Terapias complementarias
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Mindfulness en la práctica clínica
Mª Teresa Miró Barrachina, Vicente Simón Pérez
En este texto, se ofrecen principios generales y guías prácticas para integrar mindfulness en el tratamiento de los trastornos psicológicos más frecuentes en la práctica clínica, tales como la ansiedad, la depresión, el TOC, los trastornos de la conducta alimentaria, el dolor y el trauma, así como el trastorno límite de la personalidad.
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Mindfulness. atención plena Haz espacio en tu mente
Andy Puddicombe
Si alguna vez has deseado detener el parloteo de tu mente, concentrarte con mayor facilidad, experimentar una mayor sensación de calma y de bienestar, o simplemente poder dormir por la noche, entonces es tiempo de ampliar tu espacio mental.
Mindfulness Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético
Danny Penman, Mark Williams
Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.
Arte y ciencia del mindfulness Integrar el mindfulness en la psicología y en las profesiones de ayuda
Shauna L. Shapiro, Linda E. Carlson
La importancia del Mindfulness tanto para los pacientes como para los terapeutas se ha proclamado muchas veces, pero rara vez se había presentado con tanta pasión y tanto rigor.
Mindfulness para niños. Como crear un hogar más feliz a través de la meditación
Paloma Sainz Martínez Vara De Rey
A través de ejercicios muy sencillos, y una práctica diaria, aprenderemos a conectar con nuestra respiración y nuestro cuerpo, a practicar la atención plena y a tomar distancia de nuestros pensamientos y emociones.
Mindfulness. guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético
Danny Penman, Mark Williams
Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre.
Mindfulness para llevar Practica aquí y ahora
Rohan Gunatillake
Una guía que acerca el mindfulness a personas que tienen dificultades para encontrar un momento de calma en sus ajetreadas vidas cotidianas, y les habla de los beneficios más relevantes: mejora la relajación y la concentración, ayuda a vivir el presente, a superar obstáculos y a poner en práctica la compasión y la profundización.
Mindfulness: un camino de desarrollo personal. programa de desarrollo personal mindfulness based mental balance (mbmb)
Santiago Segovia Vázquez
En este libro, además de contextualizar mindfulness, se analizan los principales procesos psicológicos que subyacen al sufrimiento y se pone a disposición del lector el Programa de Desarrollo Personal Mindfulness Based Mental Balance (MBMB), mediante el que podemos aprender a auto-regular nuestra atención y nuestras emociones, motivaciones y la forma de interpretar la realidad, para un bienestar psicológico estable y duradero.
Mindfulness: el arte de controlar tu mente
José Manuel Calvo Cobo
Además de analizar el concepto de mindfulness y aportar investigaciones que avalan sus beneficios, José Manuel Calvo nos propone un programa de entrenamiento para reeducar nuestro cerebro y describe las diferentes formas de iniciarse en la práctica de mindfulness tanto formal, tipos de meditación incluidas, como informal, con ejercicios de auto-observación y actividades cotidianas a realizar con consciencia plena.
Técnicas de mindfulness para la vida diaria
Christine Dunkley
En este libro no se busca ofrecer terías, sino sobre todo ejercicios prácticos, que permitan después reflexionar y aprender de lo que se ha hecho.
G R A T I S
