Hàbits atòmics. Petits canvis, resultats extraordinaris James Clear

Hàbits atòmics. Petits canvis, resultats extraordinaris

Transforma la teva vida fent petits canvis en el teu comportament. Comença ara.

Moltes vegades pensem que per canviar el nostre estil de vida hem de fer grans canvis, però l’expert internacional en hàbits James Clear té clar que no és així. El canvi real prové del resultat de centenars de petites decisions: llevar-se cinc minuts abans, preparar la roba per fer esport o escriure una frase al dia.

Això és el que Clear anomena hàbits atòmics. Aquest llibre revelador explica exactament com aquestes minúscules decisions poden convertir-se en grans canvis vitals. L’autor ens proposa tot un seguit de trucs per fer-ho possible i ens aporta la base psicològica i científica que reforça el seu mètode. Canvis petits, tan petits com una partícula, però que junts tenen la força d’un tsunami.

No importa quins siguin els teus objectius, amb aquest llibre aprendràs a donar-te un temps per a desenvolupar nous hàbits, a superar la falta de motivació i de força de voluntat, a dissenyar un ambient que et faciliti assolir l’èxit i retornar al bon camí quan t’hagis desviat una mica.

Tambien disponible en:

Castellano

Contenido Información adicional

Introducció. La meva història.
Principis fonamentals. Per què els petits canvis generes una gran diferència
Primera llei. Fer-ho obvi
Segona llei. Fer-ho atractiu
Tercera llei. Fer-ho senzill
Quarta llei. Fer-ho satisfactori
Tàctiques avançades. Com passa de ser bo a esser veritablement grandiós
Conclusió. El secret d’assolir resultats que duren
Agraïments

Editorial: Ara Llibres
ISBN: 9788418928710
Publicado:10/2022
Páginas: 320
Idioma: Catalán
Encuadernación: Rústica

La otra mitad del camino. Dar sentido a la segunda parte de la vida

James Hollis nos reta a explorar nuestros anhelos y pautas de comportamiento para poder seguir creciendo; una invitación a descubr...

22.00 €
Concentrarse mejor. Estrategias efectivas para el estudio, la empresa y la vida cotidiana.

La autora nos muestra con brevedad y precisión cómo podemos mejorar nuestra capacidad de concentración. Sus propuestas son de rápi...

10.00 €
La emoción de leer. Leer las emociones. Lectura para el desarrollo personal en jóvenes y adolescentes

Paulo Cosín nos ofrece un libro de una claridad encomiable en un tema que es fundamental. Su propuesta podría llamarse la lectura...

18.99 €
Doce pasos para ser feliz. Dejando de ser víctima de las circunstancias para despertar a tu poder personal.

Este libro te ayudará a tomar la responsabilidad de tu proceso personal. Estar bien depende de ti porque es la actitud ante las ci...

15.24 €