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Emociones: exploración y manual de instrucciones. Tomo 1

Amella Leung

Rator tiene un problemilla con la gestión de sus emociones: no sabe muy bien cómo definirlas y tampoco sabe qué hacer con ellas cuando estallan.

Afortunadamente, su nueva amiga Art-mella va a enseñarle a reconocer cada emoción para poder controlarla antes de perder los nervios.

Técnicas de respiración y mindfulness para no sentirse desbordado por la ira, la tristeza o el miedo, y juegos prácticos como la brújula de las emociones, las 5 vidas imaginarias o las galletas de plena consciencia van a ayudarle a neutralizar el sufrimiento y anular los pensamientos negativos.

A Art-mella le gusta buscar respuestas a las preguntas que se plantea.

Durante un par de años, Art-mella ha estado indagando y entrevistando a especialistas de las emociones. Se ha documentado, ha leído y ha participado en muchos talleres.

El éxito de su primer cómic, Friandises Philosophiques, le ha impulsado a compartir lo que había aprendido recorriendo esta larga y apasionante búsqueda, en un nuevo cómic que tienes en tus manos.

Mientras iba escribiendo, Art-mella se dio cuenta de que un tomo no sería suficiente para compartir la totalidad de las claves. Pero, ya tenéis una base con estas primeras historietas para ir indagando e iniciar vuestra propia búsqueda interior.

¡Buen viaje!

DEL MISMO AUTOR

• Emociones: exploración y manual de instrucciones. Tomo 2: En el origen de las emociones: las necesidades

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