Espacio Logopedico
LIBROS
- Cuadernos para adultos
- Educación
- Educación artística
- Educación especial/NEE
- Educación física
- Diccionarios
- Escuela
- Estimulación precoz
- Guías para padres
- Infantil y juvenil
- Libros de juegos y actividades
- Lingüística
- Logopedia
- Pedagogía
- Pruebas y protocolos
- Psicología
- Refuerzo escolar
- Salud
- Sociología
- Temas de autoayuda
- Terapias complementarias
- Tercera edad
- Promociones
Juguetes
Productos por tema
REGISTRO
LIBRO
19.00 Euros
Agotado
Proporciona tu email y te avisaremos si vuleve a estar disponible:
Pilates. Para el postparto.
Karrie Adamany
En Pilates para el posparto las nuevas madres descubrirán un programa de fitness que se centra en los grupos musculares que más padecen durante el embarazo y el parto, así como en la alineación y estabilidad postural que se vieron afectadas por el cambio del centro de gravedad durante el período prenatal.
El entrenamiento comienza con el reequilibrio y la curación de tu cuerpo posparto. Poco a poco los ejercicios ganan en dificultad e intensidad y te ayudarán a perder peso, reafirmar tus músculos y adquirir fuerza central y estabilidad para conseguir el cuerpo que mereces.
El libro incluye miniprogramas con ejercicios para todo el cuerpo que no llevan más de 15-20 minutos para que no tengas que interrumpir la rutina por las necesidades del bebé.
1-Comenzando
2-Rutina de los pasitos de bebé (Semanas 1-2)
3-Rutina de la fuerza del centro (Semanas 2-6)
4-Rutina para recuperar tu figura (Después de 6 semanas)
5-Ataca tus zonas rebeldes: abdomen, nalgas, piernas, brazos.
6-Molestias y dolores de mamá: Soluciones de Pilates para curar tu cuerpo
7-Mantenimiento de mamá: desarrollando el cuerpo que te mereces.
8-Mini-programas para ahorrar tiempo: versión resumida para las mamás ocupadas.
9-Más allá de la colchoneta: Pilates en tu vida diaria.
Editorial: Paidotribo
ISBN: 9788480199575
Publicado:9/2007
Páginas: 238
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
G R A T I S
TIENDA
-
Todos los secretos para sobrevivir durante el embarazo. Guía para ayudarte, y contarte todo lo que necesitas saber en este momento...19.90 € -
En esta obra Thérèse Bertherat explica a su hija Marie, embarazada, el juego de fuerzas que cobran vida en su interior, y le propo...16.90 € -
Este libro muestra, de forma innovadora, cómo la pelvis de la mujer puede movilizarse y transformarse durante el parto y así facil...27.00 € -
Este libro es una guía para ejercitar estiramientos. Durante el embarazo te ayudará a mantenerte ágil y prepararte mejor para el p...36.50 €
