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Ser feliz en Alaska Mentes fuertes contra viento y marea

Rafael Santandreu Lorite

Presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores.

Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente.

Presenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la moderna Psicología cognitiva.

He querido dar un paso más depurando la metodología de la Psicología cognitiva en tres grandes pasos, que están en la base de cualquier proceso de transformación:

1) Orientarse hacia el interior.
2) Aprender a andar ligeros.
3) Apreciar lo que nos rodea.

DEL MISMO AUTOR

• Las gafas de la felicidad. Descubre tu fortaleza emocional
• El arte de no amargarse la vida. Las claves del cambio psicológico y la transformación personal
• Nada es tan terrible. La filosofía de los más fuertes y felices
• No hagas montañas de granos de arena (y todo son granos de arena). Reeducar la mente para la felicidad

TIENDA

• 
  Una fiesta para el alma. Guía espiritual para el alma

  Este libro es para aquellos que desean armonizar los distintos aspectos de su existencia y experimentar paz y alegría sin límites....

  12.00 €
• 
  Tus zonas erróneas. Guía para combatir las causas de la infelicidad (Edición de lujo)

  Esta obra, quizá la más leída y respetada de toda la literatura de autoayuda, muestra dónde se encuentran las zonas erróneas, qué...

  22.90 €
• 
  ¿Y tú qué crees? Conviértete en el creador de tu propia vida.

  ¿Y tú qué crees? tiene como propósito hacer conscientes las creencias que limitan tu vida para encontrar tu propio camino hacia la...

  1.99 €
• 
  El arte de estar bien. Con base en las enseñanzas de Tenzin Gyatso, el XIV Dalai Lama.

  Este libro nos muestra el camino a ese lugar de nosotros mismos donde se halla la semilla de la paz, el bienestar y la felicidad y...

  20.18 €