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Estrés. Un Amigo de por Vida. Cómo utilizarlo para convivir con él creativamente.

Jenni Adams

He aquí una guía práctica para vivir con estrés, incluyendo soluciones nuevas y creativas para los problemas comunes de la vida actual.

El estrés puede ser algo bueno para nosotros si aprendemos a utilizarlo constructivamente. Jenni Adams adopta un enfoque positivo y refrescante apoyándolo en sugerencias prácticas respecto de la actitud mental, los alimentos, la respiración, el ejercicio, la postura y la relajación.

Este libro lo ayudará a ampliar su conciencia en relación a cómo y cuándo usted siente estrés. Aclara, ya sea usted una esposa y madre excesivamente tensa o un agotado ejecutivo, las opciones de que dispone para disfrutar más plenamente de su vida.

Descubra cómo funciona el estrés en su vida.
Estrés creativo y destructivo.
La respiración como clave.
Relájese y libérese de la tensión.
Nutrición, conciencia del cuerpo y ejercicio.
Técnicas para usar todos los días.
Cómo utilizar el estrés para tener éxito.

Esta obra, concentra la sabiduría y experiencia de sus muchos años de enseñanza, permitiendo al lector compartir su enfoque positivo y único.

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