La meditación. introducción a la técnica, sus tradiciones y sus benefi

La meditación. introducción a la técnica, sus tradiciones y sus beneficios

Hoy en día ya existen pruebas científicas que demuestran los beneficios fisiológicos y psicológicos de la meditación, y muchos doctores y terapeutas recomiendan su práctica diaria a pacientes que sufren de tensión y otros desórdenes relacionados con el estrés.

La meditación se ha empleado con éxito en el tratamiento de una amplia variedad de trastornos que van desde la depresión y la neurosis a la hipertensión, las migrañas, el insomnio, la drogadicción e incluso el cáncer.

La obra incluye ilustraciones en blanco y negro que ayudan a realizar los ejercicios, así como numerosas citas de autores clásicos que hacen la lectura mucho más sugerente.

Aunque se trata de un libro introductorio, incluye una gran cantidad de información histórica, y describe todas las técnicas necesarias para poder iniciarse en la práctica de la meditación y empezar a sentir sus efectos beneficiosos sobre el cuerpo y la mente.

Información adicional

Editorial: Oniro
ISBN: 9788497545280
Páginas: 128
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

Burbujas de paz. Pequeño libro de mindfulness para niños (y no tan niños)

Es un manual con el que, mediante prácticas, juegos y actividades en familia, todos sus miembros podrán acercarse en tan solo ocho...

5% de descuento
Precio: 16.95€ 16.10€
El poder curativo de la meditación. Diálogos con el Dalái Lama

Un diálogo fascinante en las fronteras entre la ciencia y la espiritualidad, entre la medicina y la meditación.Representa el nacim...

5% de descuento
Precio: 7.73€ 7.34€
Tu primera sesión de meditación. Guías esenciales de bienestar. (Con CD).

¿Te resulta imposible dejar de pensar en mil cosas por minuto? ¿Aun estando de vacaciones tu cabeza no para y el relax te parece i...

5% de descuento
Precio: 17.99€ 17.09€
El Tao de la respiración natural. Para la salud, el bienestar y el crecimiento interior.

Este libro es un viaje fascinante a través de la fisiología, la psicología y la espiritualidad de la respiración natural....

5% de descuento
Precio: 12.00€ 11.40€