!-- Google tag (gtag.js) -->


Busca:   en:
Tienda > Libros > Temas de autoayuda > Autoayuda - Superación personal
Tienda > Libros > Temas de autoayuda > Autoayuda - Salud
Cambia de vida. Ponte a correr.

Ampliar imagenAmpliar imagen

LIBRO

16.00 Euros

16.04 Dólares*

 

 

Compartir en:

compartir FaceBook

Cambia de vida. Ponte a correr.

El running está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos.

En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad.

El libro se divide en tres partes bien diferenciadas. En la primera la autora nos presenta esta actividad, la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor, qué aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y qué diferencias físicas existen entre hombres y mujeres.

En la segunda se explica cómo empezar a correr: qué equipamiento se necesita, qué técnica es más recomendable y nos propone un plan de entrenamiento completo para principiantes.

En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del corredor: la alimentación, las lesiones más comunes y cómo practicar el running en familia.

Cambia de vida. Ponte a correr está dirigido a todos los enamorados del running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero quieren saberlo todo.

I. Antes de correr.
1. A tu cuerpo le sienta bien correr.
2. En la mente del runner.
3. Ellas y ellos ¿ existen las diferencias ?.
4. La ITV del runner.
5. Conoce tu cuerpo.
6. Correr con método.
II. A correr.
7. ¿ Qué equipación necesitas ?.
8. El inagotable mundo de los accesorios.
9. Planes de entrenamiento.
10. El cross-training, el complemento ideal.
11. La historia interminable.
12. La nutrición del runner.
13. Las lesiones.
14. La práctica del running en familia.
15. El running y el embarazo.
16. Másters y seniors.

Editorial: Oniro
ISBN: 9788497546461
Publicado:3/2013
Páginas: 224
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

  • Formas de pago Tarjetas de crédito

    Formas de envio Logos mensajeria
  • Atencion teléfonica tienda
    Telefono de contacto
Gastos de envío
G R A T I S
Envíos España península para pedidos superiores a 59,90 euros (más iva) (condiciones)

TIENDA

Tienda

Síguenos en: Síguenos en Twiter | Síguenos en Facebook | Instagram | pinterest

Enlaces rápidos a temas de interés

BOLETÍN

RSS | XHTML | CSS
Mapa Web | Registro | Contacta
© Majo Producciones 2001-2024 - Prohibida la reproducción parcial o total de la información mostrada