!-- Google tag (gtag.js) -->


Busca:   en:
Tienda > Libros > Temas de autoayuda > Autoayuda - Psicología
Controle su ira antes de que ella le controle a usted. Cómo dominar las emociones destructivas.

Ampliar imagenAmpliar imagen

BOLSILLO

9.95 Euros

Agotado

Proporciona tu email y te avisaremos si vuleve a estar disponible:



9.98 Dólares*

 

 

Compartir en:

compartir FaceBook

Controle su ira antes de que ella le controle a usted. Cómo dominar las emociones destructivas.

La ira es un fenómeno universal que, si no se controla, puede ocasionar graves daños: la ruptura de una relación, la pérdida de nuestro trabajo o incluso una enfermedad grave.

Sin embargo, en nuestra época, cuando el estrés es cada vez mayor, ¿quién no se ha dejado llevar por ella en alguna ocasión? ¿Existe alguna manera eficaz de resolver nuestros problemas sin que la ira entre en escena? Los autores de este libro creen que podemos lograrlo si seguimos sus innovadores consejos.

El psicólogo Albert Ellis y Raymond Chip Tafrate nos ofrecen un método para abordar eficazmente los problemas emocionales, mediante unas técnicas que nos enseñarán las raíces y la naturaleza de nuestra ira.

1. Los funestos costes de la ira.
2. Falacias sobre cómo enfrentarnos a la ira.
3. La TREC y los fundamentos de la ira.
4. Aspectos racionales e irracionales de la ira.
5. Descubrir nuestras creencias generadoras de rabia.
6. Tres apreciaciones sobre las creencias autoencolerizadoras.
7. Disputar nuestras creencias autoencolerizadoras.
8. Otras ideas para liberarnos de la ira.
9. Métodos emotivos para liberarnos de la ira.
10. Acciones concretas para liberarnos de la ira.
11. Aprender a relajarnos.
12. Más ideas para liberarnos de la ira.
13. Maneras suplementarias de reducir la ira.
14. Aceptarnos con nuestra ira.
15. Observaciones a modo de conclusión.

Editorial: Booket
ISBN: 9788449319730
Publicado:5/1999
Páginas: 232
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

  • Formas de pago Tarjetas de crédito

    Formas de envio Logos mensajeria
  • Atencion teléfonica tienda
    Telefono de contacto
Gastos de envío
G R A T I S
Envíos España península para pedidos superiores a 59,90 euros (más iva) (condiciones)

TIENDA

Tienda

Síguenos en: Síguenos en Twiter | Síguenos en Facebook | Instagram | pinterest

Enlaces rápidos a temas de interés

BOLETÍN

RSS | XHTML | CSS
Mapa Web | Registro | Contacta
© Majo Producciones 2001-2024 - Prohibida la reproducción parcial o total de la información mostrada