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LIBROS: Autoayuda - Psicología
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Los enemigos de la felicidad. 50 razones y obstáculos por los cuales una persona no es feliz
Alfonso Barreto Nieto
En este libro el lector encontrará 50 “ladrones” u obstáculos muy comunes para la vivencia constante (no absoluta) de la felicidad y la alegría. Los conocemos pero no los dominamos para ser y sentirnos más felices. Por lo tanto el texto posee un carácter práctico que lo hace muy rico y ofrece variantes de los temas tratados para una mayor interiorización y sensibilización personal.
Controle su destino. Despertando al gigante que lleva dentro
Tony Robbins
En Controle su destino, Anthony Robbins propone una serie de pautas sencillas de seguir que nos ayudan a descubrir nuestras creencias más profundas, nuestras preguntas fundamentales. Un viaje de autodescubrimiento cuya estación final es la más plena y satisfactoria realización de uno mismo. ¿Se deja arrastrar por circunstancias que parecen estar fuera de su control?
El guión de vida
José Luis Martorell
Puede parecernos lógico que una persona haya excluido de su vida, por ejemplo, el fracaso, pero quizá no se entienda tan bien que lo que una persona haya excluido de su vida sea el éxito, o la alegría, o la capacidad de pensar bien, o las relaciones satisfactorias. Sin embargo, así es, y a lo largo del libro se tratarán de mostrar las condiciones y circunstancias en que las personas incluyen en sus vidas opciones que van de la insatisfacción a la tragedia.
La asertividad por dentro y por fuera
Olga Castanyer, Elena Villar
En este libro leerás las historias de Raúl, Carla, Manu, Alba y Álex y también una descripción más profunda de la asertividad y la autoestima. Asimismo, encontrarás muchas pautas para lograr sentirte bien y respetarte a ti mismo, en primer lugar, y en consecuencia a los demás.
Yo tampoco puedo con todo. Una guía para cuidarme y priorizar mi salud mental
Jesús Vega
Si estás cansado de soportar tanta presión por parte de la sociedad, tanta precariedad en el mundo laboral, tanta toxicidad en tus relaciones, mientras te dejas siempre para lo último, en este libro te invito a dar un golpe sobre la mesa y a comenzar a priorizarte a ti y a tu salud mental.
Dibuja tus sentimientos. El diario creativo que te ayudará a conectar con tus emociones a través del arte
Rukmini Poddar
En esta guía reveladora y bellamente ilustrada, la popular artista Rukmini Poddar te guía por los pasos de la autorreflexión creativa, dando a tus emociones una representación física a través de líneas, formas, colores y mucho más. Con ejercicios adaptados tanto a principiantes como a expertos, los lectores aprenderán habilidades básicas de dibujo y llegarán a trazar un mapa de su paisaje emocional.
El extraordinario don de ser normal. Encuentra la felicidad allí donde estés
Ronald D. Siegel
Esta atractiva y empoderadora guía arroja luz sobre este hábito tan humano y explica cómo romperlo. A través de historias y ejercicios esclarecedores, herramientas prácticas (que puedes descargar e imprimir para usarlas una y otra vez) y meditaciones guiadas, el Dr. Siegel te invita a que dejes de obsesionarte con si das la talla. En vez de ello, al aceptar el extraordinario don de ser normal, puedes construir conexiones más fuertes con los demás y obtener más alegría de la vida.
Cuando muere la persona amada
Enrique Martínez Lozano
En este nuevo libro no habla acerca del duelo; relata su propia vivencia dolorida en los tres primeros meses, desde el insoportable desgarro inicial hasta la gratitud vivida como regalo, pasando por un camino jalonado, tanto de añoranzas como de sorpresas, y repleto de enseñanzas. Se habla en él de pérdidas y de duelos, pero lo que el autor realmente narra es una historia de amor que -como todas- trasciende la muerte.
La mesa de la vida. Manual contra el sufrimiento y la desesperanza
Enrique Galindo Bonilla
En este libro nos hemos propuesto conjurar el sufrimiento y evitar una escalada a la desesperanza. Para ello, partimos de la metáfora de una mesa sostenida por cuatro patas: tomar decisiones responsables, resolver problemas, modificar pensamientos y creencias erróneos y diseñar un plan de vida personal, un futuro alternativo.
Familia tóxica. 5 pasos para sanar las heridas del narcisismo parental
Karyl Mcbride
En esta guía práctica y fácil de seguir la doctora McBride comparte su amplia experiencia clínica y numerosos ejercicios terapéuticos para ayudarte a sanar el dolor de haber crecido en una familia con padres demasiado controladores o dramáticos, exigentes o, por el contrario, demasiado despreocupados.
G R A T I S
