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LIBROS: Temas de autoayuda
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Cuentos para sanar y crecer felices. Autoestima y ansiedad
María Azucena Villén Naranjo
Desde hace siglos los niños de todas las generaciones han disfrutado y aprendido de los cuentos que les contaban sus mayores. ¿Y si pudiéramos utilizar estos relatos para ayudar a nuestros pequeños en sus problemas del día a día, aumentando así su autoestima, y dotarles de herramientas para lograr que crezcan sanos, felices y más seguros de sí mismos? Azucena Villén ha logrado crear una serie de cuentos diferentes de los tradicionales, repletos de mensajes positivos, de esperanza y de magia, utilizando para ello distintas técnicas psicológicas científicamente contrastadas.
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Felicidad tóxica. El lado oscuro del pensamiento positivo
Rafael Pardo Fernández
Desde hace algunos años, numerosos psicólogos alertan sobre los peligros del Pensamiento Positivo, entendido aquí como un movimiento ideológico que produce tazas de café con eslóganes simpáticos, apps que miden tu felicidad a través del teléfono móvil, libros de autoayuda que prometen bienestar emocional, omnipresencia de emoticonos felices, abundancia de coachs, etc.
Cuaderno de trabajo de mindfulness y autocompasión. Un método seguro para aumentar la fortaleza y el desarrollo interior y para aceptarse a uno mismo
Kristin Neff, Christopher Germer
Se trata de un libro que cuenta con meditaciones guiadas (algunas de las cuales los lectores interesados pueden descargarse de internet); prácticas informales para llevar a cabo en cualquier momento y lugar; ejercicios y relatos vividos de personas que han utilizado estas técnicas para corregir los problemas generados por las relaciones interpersonales, el peso y la imagen corporal y las preocupaciones por la salud y la ansiedad, entre otros muchos.
Viaje a tu cerebro. El arte de transformar tu mente
Rosa Casafont
En esta obra, la autora describe un método propio, el Método Thabit, orientado a la reestructuración cognitiva y a la gestión emocional y del comportamiento, partiendo de un autoconocimiento neurobiológico, estructural, funcional y de capacidad.
Metáforas para la consciencia
Pepa Horno Goicoechea
Este libro está escrito para cualquier persona que quiera hacerse preguntas, mirar hacia dentro, hacer consciencia. Las metáforas que recoge tratan de explicar conceptos clave de la psicología que pueden servir a cualquier persona en un proceso de crecimiento personal y a los terapeutas en su rol de acompañamiento. Creemos que el valor de este libro no es solo el qué. Es sobre todo el cómo. Cada metáfora está narrada en dos lenguajes: uno poético que pueda leer cualquier persona y sin apenas términos técnicos; y otro, el visual y de alma, a través de las ilustraciones que acompañan cada texto y le dan vida y profundidad.
Ciencia y arte de la superación. Energías alternativas a la mente
Pedro Hernández-Guanir
El objetivo de este libro es, en primer lugar, profundizar en los focos de quiebra y ruina de nuestra personalidad y bienestar; y, en segundo lugar, reflexionar sobre cómo la energía se transforma. Asimismo, se ofrecen estrategias y herramientas para gestionar nuestras emociones y así transformar la energía del sufrimiento y el malestar en energía de disfrute, ilusión y paz.
Una lectura para cada semana. Reflexiones desde la psicología
Enrique Pallarés Molíns
A veces, lo que nos falta es tiempo para reflexionar sobre muchas de las cosas que nos ocurren. Pequeñas y grandes brechas que van desde lo más personal a lo más social. En este libro, el autor ofrece desde su experiencia como psicólogo unas lecturas muy breves para abordar esas cuestiones que todos tenemos. Algunas están vinculadas a fechas o acontecimientos... y otras a comportamientos propios o de otras personas. Y cómo no... ¡la pandemia que tanto ha trastocado todo en nuestro día a día!
El miedo a la verdad. El poder del Estado y la Iglesia sobre el individuo
Mauro Rodríguez Estrada
Éste es un libro atrevido, que seguramente parecerá agresivo y despiadado a muchos, mientras muchos otros lo considerarán constructivo y profundo a la vez que ágil y ameno, para leer con facilidad, como una novela. Su autor, presenta esta obra iconoclasta y desconcertante, como una invitación a pensar críticamente, a romper moldes tabúes, y a superar mitos y dogmas; como una ventana hacia los aires frescos de la espontaneidad, la libertad de pensar y el respeto al prójimo.
Encontrando a Dios en mi interior. Pathwork en el lenguaje del alma
Eva Pierrakos, Donovan Thesenga
Describe claramente cómo podemos lograr esta gran transición en la conciencia humana, con la paz interior de saber y de vivir nuestro verdadero lugar en el Universo
No temas el mal. Método Pathwork para transformar el ser inferior
Eva Pierrakos, Donovan Thesenga
Adelantándose a las respuestas que sobre el mal han tenido las religiones tradicionales esta magnífica obra explora como pocos textos los factores negativos de la conducta humana para darnos un sistema profundo de autoconocimiento, el método Pathwork.
G R A T I S
