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LIBROS: Autoayuda - Meditación
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De la medicación a la meditación. La meditación, base de la salud física y psicológica
Osho
La medicina trata de sanar al individuo desde afuera, y la meditación trata de mantener sano al ser interno de la persona. Ni la ciencia de la medicina está completa sin la meditación, ni la ciencia de la medicina está completa sin la meditación, puesto que el hombre es cuerpo y espíritu.
Aprende meditación de forma fácil, rápida y segura: con la meditación sobre la respiración y otras meditaciones
Ramiro A. Calle
La meditación es el arte de estar con uno mismo en atención y ecuanimidad.Ayuda a retomar el hilo de la consciencia, a volverse a centrar, a poner orden la mente y en las energías, a higienizar el subconsciente, a conectar con lo más íntimo en nosotros y a desarrollar la visión pura, que modifica liberadoramente la consciencia.
El poder curativo de la meditación. Diálogos con el Dalái Lama
John Kabat-Zinn, Richard Davidson, Zara Houshmand
Un diálogo fascinante en las fronteras entre la ciencia y la espiritualidad, entre la medicina y la meditación.Representa el nacimiento del campo de la neurociencia comtemplativa.
Meditaciones en tiempos de crisis.
John Donne
La muerte, el amor y la presencia de Dios conforman el andamiaje de estas meditaciones, pero cada una de ellas ejerce su fuerza de una manera distinta, poética y profunda.
Cuaderno de ejercicios para ralentizar cuando todo va demasiado deprisa
Erik Pigani
No corras tras la vida: te espera siempre detrás de ti. Una mala calidad de tiempo tiene un impacto tan negativo como una mala calidad del aire que respiramos o una alimentación no equilibrada. Estos ejercicios te ayudan a tomarte las cosas con más calma para que seas de nuevo capaz de vivir plenamente tu vida con serenidad y lucidez.
Cuaderno de ejercicios para tener un espíritu zen en un mundo convulso
Erik Pigani
Ejercicios para conseguir seguir siendo uno mismo ante la realidad cotidiana.
Mindfulness. La meditación de conciencia plena
Kavindu
La meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa.
Relajación fácil, rápida y segura. ( CD )
Ramiro A. Calle
Este C.D. contiene las instrucciones necesarias para obtener la relajación, siguiendo sus instrucciones y mediante su utilización regular. Su contenido es el mismo del C.D. que acompaña al libro del mismo autor titulado: El libro de la relajación, donde se amplía más sobre la teoría de la relajación y sus distintos tipos.
Mindfulness. El poder de olvidar y dormir con atención plena.
Prentice Mulford
A partir de los conceptos del mindfulness o la atención plena, se han desarrollado unas prometedoras terapias, muy útiles en el tratamiento del dolor, el estrés, la ansiedad, la depresión, los trastornos alimenticios y las adiciones entre otros temas.
Aprender a meditar. Guía práctica para alcanzar la serenidad, la plenitud y el conocimiento interior.
David Fontana
La meditación enriquece la totalidad de la vida cotidiana mejor que ninguna otra disciplina. Combinando inspiradoras ilustraciones con más de veinte ejercicios únicos en su género, el autor nos guía para que podamos acceder a tan gratificante arte.
G R A T I S
